抑郁知多少A？

弟兄姐妹晚上好！我今天来跟大家分享一下关于抑郁症的话题。如何能够胜过抑郁？做辅导员如何帮助有抑郁的弟兄姊妹来胜过？我们怎么样来陪伴他们？ 

首先我要讲一下，抑郁可以说是非常非常的痛苦。抑郁被称为是心灵的癌症，地狱的初尝，所以抑郁的痛苦，经历过的人都说真的很难形容，确实是非常非常痛苦。所以我对我们中间这些经历过抑郁很长时间搅扰的弟兄姐妹，真的是非常感恩。他们可以靠主仍然站立，而且愿意来服事有抑郁的群体。 昨天我讲到精神病成因的界定，抑郁是被规划到精神疾病类的，但是其实抑郁的成因非常复杂。我们前面有讲到，人有两个部分，一个是身体的部分，一个是灵魂的部分。

抑郁的成因里其中有一部分是身体的部分，比如有些脑神经受损、甲状腺分泌紊乱、肾上腺分泌紊乱，还有一些慢性病，比如像心脏病、糖尿病，都有可能引起抑郁。很多的药物，比如有些心脏病的药物，它的副作用之一就是可能会导致抑郁。还有如果身体长期处于亚健康状态，也常常容易导致抑郁。抑郁还有一部分可能是遗传的原因，比如糖尿病，甲状腺分泌紊乱，这种疾病会有家族的遗传。所以抑郁其中的一个成因就是从身体来的，就是生理性的抑郁。但是今天很多很多的抑郁却是从心灵来的，就是从灵魂来的。

然而无论是从身体还是心灵导致的抑郁，都是非常的痛苦。 很多时候，如果你知道是身体的原因，就可能需要使用一些药物。所以我辅导抑郁的人，一般会让他们去做一个比较全面的身体检查，就是希望能够排除掉所有身体疾病导致的抑郁。因为如果你能够找到身体的疾病，对症下药会对抑郁有很大的改善。所以如果是身体疾病导致的抑郁，物理的药物是会有效果的，因为物质的药物能够治物质的身体。 

但是我们知道，今天大部分的抑郁都是心因性的。心因性有很多方面的原因，其中有罪的原因、邪灵的攻击，这两方面的原因都是真真实实存在的。比如被鬼附，这会导致人的身心灵很多方面受损，要康复确实需要很长的时间。有的时候，身体上的受损是不可逆的。当然我们相信上帝有医治的大能，祂是创造我们的，祂也可以行神迹医治我们。 

有些身体的受损，经过药物帮助可以缓解，但是心里被鬼附、被攻击过的人，他们很容易受邪灵的攻击、影响和欺骗。所以有些被鬼附的弟兄姐妹信主以后，魔鬼也不愿意放过他们。邪灵常常还是会用各种各样的方法来搅扰，其中抑郁就是它用来攻击我们的一个手段。

另外，我们是堕落败坏的。人从始祖犯罪，堕落败坏之后就是罪人，罪人就会犯罪。所以即使信主悔改，重生得救以后，我们旧有的罪性，很多东西还存留在我们里面，比如我们有很多从旧生命带来的人生观、世界观、价值观。如果我们的三观没有被翻转，我们还活在过去的那些价值观里，我们的心思意念没有被神完全夺回，这些东西都会成为破口。

我们所有罪性的反应，旧生命带来很多的扭曲，我们在意志上、理性上、情感上都有很多旧生命的烙印，就是过去的一些惯性思维，我们习惯性养成的一些罪性的生活模式。我们的三观如果还没有完全建基在圣经的根基上，我们还带着过去的那些东西，这些都会而导致抑郁。我们也要知道，不但我们自己有旧生命的这些东西，我们的心思意念有很多的扭曲，而且我们还活在有罪的世界。

可以说现在是处在末世的时代，这个世界充满着罪恶，充满着败坏，充满着各种罪的诱惑，这些都会使我们软弱，都会成为攻击的破口。所以我们常常会在世俗的价值观念里面，这些都会影响、扭曲我们的观念，我们的心思意念常常受这些罪的影响，还有可能是像约伯那样受到从灵界来的邪灵的攻击。这些观念的扭曲也是导致抑郁的一个很重要的原因。

所以我们讲到，抑郁的成因非常复杂，首先要排除身体健康方面的原因，但我们看到更多是心灵方面的原因。而且我们相信所有的抑郁，不论是身体还是心理，后面都有黑暗势力在作怪，有罪的影响，确实是这样。因为我们身体的软弱和心里的罪，都会成为撒旦攻击的破口。所以我们需要真的依靠主才能胜过，才能抵挡。因为上帝是我们的创造主，祂创造我们的身体，祂也是赐我们灵魂的那一位，而且我们的灵性永远是占主导位置的，所以基督徒是非常非常有盼望的。因为我们的灵魂已经被苏醒、被更新，并且有圣灵内住到我们里头，可以赐给我们力量来胜过一切罪的捆绑，能够胜过背后魔鬼撒旦邪恶黑暗的势力，并且我们灵里面足够刚强，能够胜过身体的软弱。

然而，这不是说基督徒就不会得抑郁症，基督徒还是会得抑郁症的。为什么？因为我们可能身体会软弱，可能仍然会受旧有扭曲的价值观影响，我们的心思意念还没被完全夺回的时候，还受罪的影响。而且我们还活在这个有罪的世界，我们全然得赎，全然得医治，一定是在永恒里头，现在在今世生活就会面对这些东西。所以基督徒如果得抑郁症，不一定是所谓的小信或者信错，这个可能带有偏见，我们要小心。

所以我们对在抑郁中的肢体真的要怀着极大的怜悯，要能够进到他的痛苦里头，与哀哭的人同哭，不要轻易的去给他们定罪。就像约伯被攻击，并不是因为他犯罪，那是有灵界的征战在后面。他身体被攻击的时候，他也软弱，也抑郁，也求死。所以并不是因为你很信靠主，你信心很强，就不会受攻击，有很多信心伟人也受抑郁的攻击。英国布道王子司布真，他的一生活了五十多岁，大半生都在跟抑郁争战。有一次他的布道会人山人海，因为出火警造成踩踏事故，导致有人伤亡，从那以后，司布真就一直受到抑郁的搅扰。所以，不是说你信心很强就不会受抑郁的困扰。你辅导抑郁人群的时候，千万不要像约伯的三个朋友。如果我们也像他的三个朋友那样辅导，只会给弟兄姊妹带来更多的伤害。所以我们要特别的谨慎，我们真的需要有极大的怜悯、耐心和爱心，来扶持、帮助、陪伴这些落在抑郁中的软弱肢体。

当然，我前面也讲了，人的身心灵是一体的，是相互影响的，但人的灵性永远是占主导位置的。所以我们一定要追求属灵生命的成熟长大。无论是什么原因导致的抑郁，我们能够追求属灵生命的成熟长大，都对防止和治疗抑郁有极大的帮助。即使是身体疾病导致的抑郁，也是上帝赐予我们反省自己的属灵生命，竭力追求生命成长成熟的机会。很多人就是因为处在抑郁和绝望之中，才会反思人生的问题。

所以很多不信主的朋友，就是借着身体或心灵的疾病而处在绝望中才呼求神。因为经历这样的危机和疾病，他们认识神，信靠了主，重生得救，罪得赦免，得到了永恒的生命。我深信上帝是叫“万事都互相效力，叫爱神的人得益处”的上帝。我们人的经历里头，会看到一些很不好、很痛苦的经历，但是如果能用属神的眼光去看待这些经历，你会发觉，这些经历在永恒里头都是为着我们的益处。如果是身体方面导致的，一些药物是可以帮助的。比如像内分泌紊乱，产后抑郁等等。

另外还有很多的研究说，抑郁，还有睡眠，跟日照是很有关系的。所以，我们相信阳光有医治抑郁的功效。有一些人是季节性抑郁，比如他住在日照比较少的地方，冬天日照的时间短都可能会加重抑郁。像这样的弟兄姐妹，就建议他们白天能多晒晒太阳，眼睛每天至少能够有两个小时见光，会大大的改善抑郁和失眠。还有一点就是，要养成比较规律的作息习惯，均衡饮食，并且适当的锻炼身体。你每天能够坚持锻炼到微微出汗的程度，然后喝些水，能够有一些排毒。现在因为大自然被破坏得很厉害，很多食物其实营养都遭到了破坏，而且我们的身体可能有一些基因问题，导致吸收营养也会有缺失，所以可能需要补充一些多种维生素之类的营养品。

研究表示，一些补给品，如含有EPA脂肪酸、DHA脂肪酸的深海鱼油，也能够有助睡眠，改善抑郁。身体方面就是要养成健康的生活习惯——饮食、作息、锻炼、日晒这些，都要注意。如果抑郁伴随很严重的失眠，有时候服用安眠药帮助改善睡眠，也是可以的。就是说，身体原因导致的抑郁，药物是可以给你一些帮助的。但是心因性的抑郁，药物基本上是无效的，所以我不建议贸然吃药。我知道现在国内很多医生随便听你口述的一些症状，就给你胡乱诊断，完了就给你下各种各样的药。

我们要很谨慎，因为很多的精神类药物跟毒品、酒精那些很类似。它会让你兴奋，让你安静，让你情绪的波动麻木，让你不那么一会儿高昂一会低落，就是会控制一点症状。但是它的副作用也跟毒品差不多，一般都有耐药性和抗药性，所以，如果你已经在服药，而且服药很长时间，不要随意停药。如果要减药，一定要跟医生商量，因为那个戒断反应是非常厉害的。一般来说，如果你已经在吃药，我不会贸然建议你马上把药停了。我们真的要很多的祷告，跟医生商量，慢慢的减药。因为如果你觉得药物对你没有什么帮助，反而带来很多的痛苦，其实可以跟医生商量，慢慢的减药，真是要好好祷告，靠着祷告去胜过。如果圣灵光照你，发现是罪引起的抑郁，但即使知道是罪，也很难。因为罪有时候是会成瘾的，罪瘾不是一时半会儿就能克服。

当然神有的时候有神迹，像有些抽烟的人一下子就戒掉了。但是有些人戒烟要很长时间，真的是依靠主，靠着主祷告，靠着神话语的力量来抵挡，才能够克服这些罪瘾。所以我们发现很多抑郁的人都有一些罪，如自我中心、自我的偶像、自卑、自怜、自义，还有苦毒、怨恨、不饶恕之类，这些也是抑郁的一大成因。这些都需要依靠主来一步步对付除去。求主怜悯帮助我们！